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《オナ禁と夢精》”夢精”への正しい考え方と3つ行動とは

継続・夢精・リセット

《夢精の対処法》もう怖くない!正しい考え方と3つ行動とは?

 

lowsowです、

 

オナ禁と聞いて初めての方は、このように感じるかもしれません。

オナ禁とかあやしい…」

「そもそもできてんのかよ…」

 

初めは誰でもそのように思うと思います。

もし、あなたがオナ禁に困っていてて、直感レベルでピンときたら読んでください。

 

今の悩みを解決するヒントが得られるかもしれません。

 

どんなにオナ禁しても一度は発生してしまう夢精


 

オナ禁をしていると、夢精が邪魔ものになりますよね。

せっかく頑張って継続していたのに、なぜか急に起こってしまう…

 

まるで不慮の事故のように。

そして、

落ち込んでしまったり

・モチベが下がってやめてしまったり

 

気持ちは良くわかりますが、

やめてしまうのは、非常にもったいないことです。

 

今日は、こんなときの解消法・対処法と考え方をお伝えします。

 

最初に結論を言ってしまうと、

”これは最初のうちは仕方のないことだと割り切って考える”

ことが大切です。

 

オナ禁で当然のように、性エネルギーをチャージ(我慢)するわけだから、その反動でぬけてしまうことがあります。

 

これは、最初のうちは、コントロールできないものと考え、良い意味で開き直って諦めましょう。

 

そして、また次の日から、継続してゆくのです。

繰り返しているうちに、あなたなりの対処法やコツが分かってくるはずです。

 

どのように夢精を防ぐ!?lowsow 夢精への対処


 

よく質問を頂きます。

「夢精をしたらリセットですか?」と。

 

私は、このように結論つけ、

何度ものこの壁を突破してきました。

 

「夢精=自然現象。意図していないので悪くはない。」

 

これを覚えて叩き込んでください。

 

最初うちは、私もよくありました。

何百日とオナ禁を継続していたのにも関わらず、メンタル面で罪悪感、ネガティブになってしまっていました。

 

こレラの経験から次のようなことを学びました。

オナ禁=人間心理の理解、メンタルトレーニングです。

 

覚えておきましょう。

「ヒトは、意図したことができなかったとき、罪悪感を感じてしまう。哀しくなる。

 

このような心理が働くようです。

これをまず、理解し腑に落とし込みましょう。

 

意図しない夢精時に落ち込んでしまった時のポイント


 

夢精=自然現象です。

仕方がありません。

 

ポイントは、

 

「罪悪感をもたない、あせらない」

 

です。

 

大丈夫です。

エッチビデオみていないなら、悪いホルモンでないので。

 

次に、具体的な対処法をお伝えします。

 

 lowsow流・夢精時の3つの具体的な行動ステップ


 

それでは、ここから具体的なステップに入ります。

参考にして行動に移して下さい。

 

ステップ1:夢精はしていいんだと受け入れる

 

人間心理とは、バランスです。

ダイエットでも絶対ダメと決めると、暴走してしまいます。

 

やってもいいしやらなくてもいいと受け入れるとコントロールできるものです。

 

ステップ2:日中のエロ妄想をシャットダウン

夢はなぜ,

みるのでしょうか?

 

実は、これは24時間の間に

・日中にどれだけエロい情報に入れたか、

・感情が高まるイメージをどれだけ入れてしまったか?

 

で決まります。

 

なるべく日中にエロいことから目を離すようにしましょう。

 

ステップ3:性エネルギーを転換する

 

ここが大事です。

以下のことを頭に叩き込んで下さい。

 

×オナ禁を目的にしない

オナ禁をしてどうなりたいのか?オナ禁は、手段

 

初心者が間違いやすいオナ禁への誤解があります。

オナ禁は目的ではありません。手段です。

 

ぜひ、オナ禁してどうなりたいんだっけ?

と自問自答を繰り返しましょう。

 

まとめ


・夢精=自然現象。意図しないことだから、受け入れる。

・3ステップ 

①受け入れる

②日中のエロ情報シャットダウン

オナ禁してどうなりたいのか?(目的、ゴール、未来)を自問自答

 

 

⬛︎ 動画版

 

 

 

 

 

 

 

 

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