【アラサー必見!】彼女を作る新オナ禁法

男性1200人が感動!オナ禁を極めて内なる自信で彼女と90日で出会う方法

《オナ禁と継続法》ストレスでリセットがもう嫌!イチ流思考でこう攻略

 

”継続できない!”がもう、イヤ!リセットから解放される方法

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LowSowです、

 

「どうしてもオナ禁を我慢しすぎてストレスを感じてしまう…」

「どうして自分はこんなに我慢しているんだろう…」

 

と急にむなしくなったり、

落ち込んでしまったり、

ストレスを感じてオナニーしてしまう

という悩みを良く頂きます。

 

 

お気持ちはよく分かります。

かつての私(LowSow)もそうでした。

 

昔、一番長くやっていた時で、

オナ禁を継続して最長で365日以上やってた頃がありました。

 

私もその時、

同じような感情や気持ち何度も味わってきました。

そして、それを乗り越えてきました。

 

今、当時を振り返って、

オナ禁を継続する上で、

 

自分がもっとこうしたらよかったな、

楽だったな、助かったな、、、と思うことがあります。

 

それは、

「自分自身を褒めてあげること。その仕組みを持つこと」

でした。

 

こう聞くと、

「え、ふつうじゃん…」

「なんだそんなことか…」

と思うかもしれません。

 

しかし、

やはりオナ禁を継続する上では、このような小さな仕組み(習慣、ルール)を持つことが大事なのです。

 

なぜなら、人間は感情の生き物で、

 

どんなにっ心に決めていてもぶれてしまうものだからです。

 

もし、そのようにぶれてしまった時に、修正する方法や、そもそものブレを少なくすることに最適なことが、

 

この仕組みを作るということです。

 

なぜ、イチローはバットを立てる?

 

メジャーリーガーのイチロー選手が打席に立つ前に、毎回同じ動作をするのをご存知でしょうか?

 

スポ-ツ選手に限らず、その道のプロや一流と呼ばれる人は、

 

必ずといっていいほど、

 

自分の儀式・ルーティン(日課)・仕組み・習慣を持っています。

 

なぜでしょうか?

 

それは安定してベストパフォーマンスを出し、
それを続けるためです。

 

体調・環境・感情の変化による影響を極力まで排除し、
高い位置で自分のプレーや仕事を再現するためです。

 

オナ禁の継続方法も一緒です。

 

別にプロになれと強制するつもりはありませんし、
重たくするつもりもありません。

 

しかし、彼らから学ぶことはあると思います。
できる範囲で取り入れるべきだと思っています。

 

私自身、今では、
このように自分自身を褒めてあげる仕組み(習慣やルール)のほかにも、

 

エネルギーを上げる仕組み等を様々なもの持っています。

 

これによって、日々ブレを少なるすることが可能になっていますし、気分や感情が大きく乱れることが少なくなりました。

 

ですので、実践できる範囲で実践してみてください。

 

*継続・習慣をマスターしたいあなたはこちらも

▶︎うまくいく人・いかない人の3つの違い

 

 

目標達成デキる人の9割が知ってる心のルール

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褒めるだけでもだいぶ違います。

 

毎回毎回、1日我慢できたら感情を普段の3倍くらいにして、ほめてあげましょう!

 

「スゲー、やれるじゃん!やればできるじゃん!」と。

 

では、なぜか?

オナ禁の継続のコツとどう関係しているのですか?

 

それは、あなたが自分自身を褒めた言葉、声の響きぐあい、胸の高鳴りは「快」「気持ちいい」という感情にむすびつけられ、

 

しっかりと記憶(潜在意識)に刻み込まれるからです。
その強く刻み込まれたプラスの感情が、オナ禁継続のモチベーションに変換されるのです。

 

どういうことか?

 

人間の脳みその仕組み・行動原理として、
快」を得て、不快を避けるというものがあります。

 

人間は、感情→思考→行動の順番で行動するようにプログラミングされています。

 

だから、このメカニズムを逆に利用するのです。

 

「オナニーしたい、抜きたい、、、」と仮になった時、それまでの褒めた思い出が、あなたのブレーキになるのです。

 

そして、次に、また同様に、「すごいじゃん!できたじゃん!」と味わいたくなるのです。

 

なぜなら、心地よいからです。

 

この時、褒めたことによる”気持ちいい” > オナニーとなっております。

 

これはやればやるほどそうなります。

 

だから、オナ禁が継続できるようになるのです。

 

継続できれば、それが自信に変わります。

 

自信にかわれば、ますます行動できるようになります。よい循環が生まれます。

 

ランナーズハイ」という言葉を聞いたことありますよね?

 

マラソンやランニングで最初だけが苦しく、徐々に、慣れていき、むしろ逆に、楽しくなっていく。

 

それと同じです。つらい、やめたい、、、という感情が湧きあがってくるのは、最初だけです。

 

そこさえ、超えることができれば、あとはなれることができ、オナ禁を継続できます。

 

辛いのは最初だけ!あとは慣れてくる!そう言い聞かせて(思い出して)、トライし続けましょう。

 

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オナ禁も、マラソンも一緒!辛いのは最初だけ。

ヤマを超えたら、キモチよくなるんだから!

「オナニーズ・ハイ」ね。

 

 

それでも、何度も同じ過ちをしてしまう!?本当の原因

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それでも同じような行動を繰り返してう…

 

何度も何度も同じ行動を繰り返してしまう…

 

そんな時は、もしかすと、ストレスの根本原因が改善されていないのかもしれません。

 

ストレスの根本?

 

例えば、ダイエットでやせられない時を例に挙げます。

 

食事制限をして運動をして一時的にやせても、また欲が爆発して、元に戻ってしまう

 

こんな時、あなたは、どのように思考し、行動しますか?また、ダイエット始めますか?

 

もしかすると、一度、考えることが必要かもしれません。

 

「なぜ同じ行動をとってしまうのだろう?それはなぜなの?原因はどこなの?」と。

 

そう自分自身に聞いてあげると、実は、ストレスがたまってた(残っていた)、そこが取り除けず同じ行動していると。

 

つまり

 

ストレス→発散したい→暴飲暴食、オナニー

です。

 

でも、もう一つ我慢して深堀してみてください。

何がストレスなの?と。

 

そうすると、

 

「職場がいやだ」

「上司がいやだ」

「収入が低い」

「妻との関係がいやだ」

 

とさらに一段深い思考ができます。それによって、本質的な原因に辿りつけます。

 

この時、単に、食事を変えるという表面的な対策は、無意味になるのです。
できれば、6回は、なぜ?を繰り返しましょう。

 

ストレスが原因の方が読みたいオススメ記事はこちら

▶︎オナ禁しすぎてストレスが溜まった時の対処法

 

366日継続者が語るリセットの2つの原因

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366日オナ禁実践ストーリーをまだ読んでいない人は、先にこちらから↓↓

▶︎366日オナ禁してたどり着いた答え

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経験を積むと、オナ禁をリセットしてしまう時、そこには2パターンあることに気付いてきます。

 

①性欲過多の原因=無性にやりたくなる、ふいに抜いてしまった、性欲過多

 

②ストレス原因

です。

 

これらを見極め、対策し、継続していきましょう。

 

ストレスは、万病の元です。
ストレスを感じない仕組みも作れるとなお、いいですね。

 

継続で困ったかたはこちら↓

▶︎Lowsow式オナ禁継続方法の全ての壁と全ての攻略法

 

 

まとめ

オナ禁の継続には、「自分で自分を褒める仕組み」が有効

・リセットのよくあるメカニズム:ストレスが原因→性欲に点火→リセット

・同じ行動を繰り返すの本質的な原因に目を向けよう

・①ストレスに対処する仕組みと②ストレスそのものを感じない仕組みがあると最強

 

動画版

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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男ども、塾長の話わかったかい!?今日であなたも凡人から三流ね。
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( それにしても、「イチロー」の「オナニー」は、BLな件… )

 

LowSow:爆弾発言をお許しください。コイツはアメリカ育ちなもんで